Atualize sua academia em casa com esses tipos de equipamentos de ginástica inteligentes

O equipamento de ginástica doméstico inteligente pode transformar uma pequena quantidade de espaço em seu ambiente de treino ideal.

Você acorda, caminha pelo corredor em seus chinelos de coelho e se encontra em uma academia de nível internacional, construída apenas para você. Não tem taxa de adesão, nem vestiários lotados e, o mais importante, ninguém monopolizando o rack de agachamento. Parece bom, não é?

Com os dispositivos de fitness inteligentes certos, você pode transformar aquele canto não utilizado do seu porão ou até mesmo da sua sala de estar em seu próprio paraíso de fitness pessoal - um lugar onde a tecnologia e a saúde colidem.

Existem três tipos de equipamentos que você pode considerar: cardio, treinamento de força e flexibilidade. Como você verá, os exercícios em casa se tornaram muito mais do que DVDs de ioga e halteres enferrujados.

Quer prefira correr, andar de bicicleta ou outra forma de exercício cardiovascular, estes tipos de equipamento de ginásio doméstico inteligente podem melhorar os seus treinos.

Os produtos de fitness inteligentes podem transformar sua rotina de exercícios e elevar seu condicionamento a novos níveis. As esteiras inteligentes são máquinas de corrida de alta tecnologia que combinam o poder indutor de suor das esteiras tradicionais com a maravilha inspiradora da tecnologia, trazendo as trilhas do mundo direto para sua casa.

Uma dessas esteiras inteligentes é a NordicTrack Commercial 2450. Essa beleza traz o mundo exterior com treinamento pessoal interativo direto na sua esteira. Ele tem uma grande tela de toque HD de 22" que fará você se sentir como se estivesse imerso ao ar livre.

Ele também oferece uma biblioteca de exercícios sob demanda conduzidos por treinadores do iFIT (incluindo corrida, caminhada e até exercícios de treinamento de força), e você pode dobrá-lo para economizar espaço quando não estiver em uso. Além disso, com os desafios mensais e a tecnologia de aprendizado de máquina SmartAdjust, você poderá manter seus treinos atualizados mesmo quando estiver nevando lá fora.

Outra opção é o ProForm SMART Pro 5000, que possui uma tela sensível ao toque HD inteligente menor de 10", mas custa menos da metade do preço do NordicTrack. O que é legal é que seu treinador digital pode controlar a velocidade e a inclinação de sua esteira.

Se o fitness baseado na comunidade é mais o seu congestionamento, o Peloton Tread pode ser o seu parceiro de fitness ideal. Além de uma biblioteca de exercícios sob demanda, o Peloton também oferece aulas ao vivo transmitidas diariamente diretamente de seu estúdio em Nova York.

Pegar a estrada aberta sobre duas rodas tem seus encantos - o vento em seu cabelo, a descarga de adrenalina, o terror dos nós dos dedos brancos do tráfego que se aproxima... Se sua visão de uma bicicleta ergométrica envolve um equipamento frágil acumulando poeira em sua sótão da avó, prepare-se para se surpreender. As bicicletas estacionárias inteligentes oferecem uma experiência de ciclismo dinâmica, envolvente e, ousamos dizer, divertida sem sair de casa.

A Peloton Bike define a fasquia alta nesta liga. Com acesso a milhares de aulas sob demanda, desde treinamento intervalado de alta intensidade até passeios panorâmicos pelos vinhedos franceses (oui oui!), seu treino nunca será monótono. A Peloton Bike rastreia seu desempenho em tempo real, para que você possa traçar seu progresso e buscar novos recordes pessoais.

Para aqueles que procuram uma alternativa elegante e econômica, o Echelon Smart Connect pode ser uma virada de jogo. Oferece 40 aulas diárias ao vivo e 15.000 aulas sob demanda ministradas por mais de 30 treinadores profissionais que oferecem exercícios divertidos, envolventes e suados. Além disso, ao vincular o dispositivo ao aplicativo complementar, o recurso de rastreamento de desempenho ajuda a mantê-lo responsável.

Se preferir algo diferente, a MYXfitness Bike inclui um monitor de frequência cardíaca e treino personalizado. É como ter um personal trainer na sua sala de estar.

Esses dispositivos trazem a experiência de remar até você, menos o risco de virar. É toda a glória de encharcar de suor e construir músculos de remar em seus termos.

Uma opção notável é o Hydrow. Esta máquina oferece uma experiência de remo incrivelmente envolvente. Você se sentirá genuinamente parte de uma equipe, com atletas de nível internacional orientando você nos treinos nas hidrovias. E com sua análise de desempenho, você pode acompanhar o impacto de cada braçada em sua jornada de condicionamento físico.