Os 7 melhores tapetes de ioga de 2023

O Jade Harmony Professional Yoga Mat oferece uma combinação ideal de espessura, aderência e peso para iogues ou instrutores do dia a dia.

Michelle Pugle é uma escritora de saúde mental e repórter de notícias de saúde apresentada em várias publicações digitais. Ela também escreve ensaios de experiência vivida sobre anorexia, vício e sobriedade, e vivendo bem com fibromialgia e CPTSD. Ela é a autora de Ana, Mia & Me: An Eating Disorder Recovery Memoir, Space to Grow, Poems, and Disordered: You Are Not Crazy. Michelle possui mestrado em pesquisa feminista, bacharelado duplo em sociologia e inglês, diploma em terapia holística com ervas e certificações de treinamento em primeiros socorros em saúde mental pela Comissão de Saúde Mental do Canadá, reiki Usui e prevenção do suicídio. Seu trabalho traduz as pesquisas mais recentes em dicas práticas que ajudam as pessoas a fazer escolhas informadas sobre sua saúde.

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um experiente jornalista financeiro e de tecnologia que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

Ir para uma seção

Avaliamos independentemente todos os produtos e serviços recomendados. Se você clicar nos links que fornecemos, podemos receber uma compensação. Saber mais.

Saúde / Nick Kova

Desde os benefícios para a saúde mental de redução do estresse, ansiedade e depressão até os benefícios para a saúde física de melhor mobilidade, força e equilíbrio, o yoga provou ajudar a melhorar a vida das pessoas por milhares de anos.

Embora um tapete de ioga não seja necessário em todos os estúdios ou para todos os estilos e tradições de ioga, usar um tapete pode melhorar sua prática. Michael Hartman, PhD, especialista em ciências da saúde e nutrição e vice-presidente de pesquisa e desenvolvimento da Plexus Worldwide, diz que um tapete de ioga é especialmente útil para iniciantes, pois fornece dicas visuais para o posicionamento dos pés e das mãos. Os tapetes também são importantes para pessoas com problemas de equilíbrio e coordenação, distúrbios articulares ou que estão se recuperando de uma lesão. Além do amortecimento dos tapetes de ioga para apoiar o corpo e os pés, usar um tapete também pode colocá-lo no estado de espírito para praticar, diz Rajaa Azouqa, instrutor de ioga e atenção plena no YogaRenew Teacher Training.

Para testar tapetes de ioga, tivemos sete editores, incluindo alguns que são certificados como instrutores de barra, ioga e treinamento pessoal, usando os tapetes em nosso laboratório enquanto fazem uma série de fluxos de ioga. Eles fizeram a série de fluxo de ioga uma vez e depois novamente depois de borrifar as mãos e os pés com água para imitar um treino extra suado. Em seguida, os editores classificaram os tapetes de ioga com base na espessura, aderência, conforto e portabilidade, com base em uma escala de 1 (sendo o pior) a 5 (sendo o melhor).

Amazonas

Por que gostamos:É feito de borracha renovável extraída de árvores que oferece ótima aderência, e cada compra é destinada ao plantio de árvores.

Vale a pena notar: Notamos um cheiro ligeiramente desagradável durante a pose da criança. Feito de borracha natural de célula aberta, o Jade Harmony Yoga Mat oferece uma almofada confortável e uma aderência firme para sua prática de ioga. A borracha de célula aberta é derivada naturalmente (não sintética) e oferece uma experiência de aderência antiderrapante superior em relação à borracha sintética. Achamos a aderência excelente e não era tão escorregadia quanto alguns dos outros tapetes que experimentamos.

Você deve saber, porém, que mesmo os materiais naturais também podem ter períodos de desgaseificação ou um período de tempo em que o tapete cheira mal. Notamos um leve cheiro durante a pose da criança, onde a testa fica sobre ou perto do tapete.

E com cinco mm de espessura, este tapete oferece um equilíbrio de suavidade e estabilidade, para que você possa se concentrar em suas poses e respiração, mesmo ao praticar em pisos de estúdio rígidos. Gostamos que o tapete fosse grosso e a superfície firme, mas não excessivamente macia. Por esse motivo, este tapete pode ser particularmente útil para pessoas com problemas de saúde nos pés que podem afetar seu equilíbrio, como a fascite plantar.