A instrutora de ioga Anshuka Parwani compartilha os usos e benefícios da roda de ioga

Sendo uma das formas de exercício mais convenientes e eficazes que você pode incorporar à sua rotina, a maioria das posturas de ioga não requer nenhum equipamento. Tudo o que você precisa é basicamente de um tapete de ioga e da técnica certa para colher os benefícios da prática de ioga.

Mas, se você é um iniciante e está lutando para manter uma boa forma ou deseja obter uma melhor flexibilidade, pode usar uma roda de ioga. Uma roda de ioga é um equipamento versátil que tem vários usos.

Lançando luz sobre o equipamento de ioga, a especialista em ioga Anshuka Parwani, que treinou várias celebridades da cidade B, compartilhou uma postagem informativa em sua página do Instagram.

https://www.instagram.com/p/CbsGkoBPj9b/?

De acordo com Anshuka, a roda de ioga não é um novo acessório ou equipamento inventado recentemente. A roda foi projetada pela primeira vez em 1978 para ajudar a soltar os músculos das costas, apoiar o arco das costas e realinhar a postura durante a prática de ioga.

É um equipamento simples com formato de roda estreita que geralmente é feito de plástico, cortiça ou uma combinação de materiais.

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Agora que sabemos exatamente o que é uma roda de ioga, vejamos alguns de seus usos e benefícios. Ao demonstrar os usos de uma roda de ioga por meio de fotos, Anshuka também detalhou os benefícios de incorporar o equipamento em uma pequena nota.

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